Nog één keer volle bak. Dat was de insteek tijdens dag vijf van het trainingskamp dat RKC WAALWIJK heeft belegd in het in het zuiden van Portugal gelegen dorp Montechoro.

En 1, 2, 3, 4
Tijdens de ochtendtraining meldt performance coach Robert van Riel zich al snel binnen de lijnen. De Waalwijker werkt, onder een stralend zonnetje, met de spelersgroep van RKC WAALWIJK een kort, intensief ‘corestabiliteitsprogramma’ af. Daarbij worden allerlei grondoefeningen gedaan, met Van Riel als voorbeeld én inspirator. “En 1, 2, 3, 4″, klinkt het op het veld, terwijl de spelers zich in het zweet werken.

Sprints en schoten
Het tweede gedeelte van de eerste oefensessie van dinsdag staat in het teken van explosiviteit, zowel op het gebied van snelheid als van schietkracht. Na wat sprintoefeningen worden de keepers van RKC WAALWIJK onder vuur genomen. De goalies spelen een speler aan die in de middencirkel staat, vervolgens kaatst die voetballer met een speler die tussen het strafschopgebied en de middencirkel staat en lanceert laatstgenoemde op één van de flanken een buitenspeler. De andere buitenspeler sprint ook mee en gaat, net als de voetballer die bij deze oefening op de middencirkel begint en de voetballer die de dieptepass geeft, op het doel af om positie te kiezen. De flankspeler met de bal heeft dus drie opties en moet daarvan de beste kiezen. En een voorzet op maat geven, natuurlijk. Vervolgens is het aan één van de drie aanvallers om zo’n assist tot een doelpunt te promoveren.

Geel, groen, rood
De tweede training van de middag is voor de toeschouwers – behalve de Waalwijkse delegatie en een journalist van Brabants Dagblad is een Duitse trainer aanwezig die door te kijken kennis wil maken met nieuwe oefenstof die hij in zijn thuisland kan toepassen – nog aantrekkelijker. Na flink wat conditie- en explositiveitsoefeningen staat er namelijk een partijspel op de rol. Hét afsluitende spel van het trainingskamp en dus is de wil om te winnen bij alle deelnemende voetballers – Sander Duits en Geoffrey Castillion blijven uit voorzorg even langs de kant – erg groot. De indeling van de ploegen is als volgt:

Team Rood: Arjan van Dijk, Rewien Ramlal, Guy Ramos, Ard van Peppen, Aaron Meijers, Roald van Hout, Mark Janssen.
Team Geel: Maik van den Kieboom, Sigourney Bandjar, Frank van Mosselveld, Adil Auassar, Jeff Stans, Robert Braber, Karim Fachtali.
Team Groen: Jeroen Zoet, Cuco Martina, Henrico Drost, Evander Sno, Furkan Alakmak, Rick ten Voorde, Mitchell Schet.

De uitslagen van het onderlinge toernooitje:
Team Geel 0-0 Team Rood
Team Geel 0-0 Team Groen
Team Groen 1-0 Team Rood (Furkan Alakmak, schot)
Team Groen 0-0 Team Geel
Team Groen 0-1 Team Rood (Mark Janssen, stift)
Team Rood 1-0 Team Geel (Mark Janssen, intikker)
Team Rood 0-0 Team Groen
Team Groen 1-0 Team Geel (Rick ten Voorde, intikker)
Team Groen 0-1 Team Rood (Mark Janssen, intikker)

Wat resteert, is het bij elkaar verzamelen van de ballen, hesjes, pionnen en het opruimen van de doelen. Daarna maakt het gezelschap voor de laatste keer de rit van het trainingsveld naar het hotel en ook daar staat de avond voor velen in het teken van opruimen en inpakken.

Woensdag begint de terugreis voor de Brabanders om 8.15 uur plaatselijke tijd met een busreis naar het vliegveld. Tegen het einde van de middag arriveert de ploeg weer bij het Mandemakers Stadion in Waalwijk.